যদি নিজেকে ভালোবাসুন, তাহলে অবশ্যই নিয়মগুলো মেনে চলুন। If you love yourself, You must follow the rules.

যদি নিজেকে ভালোবাসুন, তাহলে অবশ্যই নিয়মগুলো মেনে চলুন।

If you love yourself, You must follow the rules.

                                                       Watch me on Youtube

⇨ আপনি যদি আপনার মস্তিষ্কের প্রতি  যত্নবান  হোন । তাহলে কমপক্ষে ৮ ঘন্টা ঘুমানোর   

    চেষ্টা করুন।

     

    If you care about your Brain. Then try to sleep for at least 8 hours.

                                                                                 

⇨ আপনি যদি আপনার পাকস্থলির প্রতি  যত্নবান  হোন । তাহলে সব রকমের ঠাণ্ডা 

     খাবারের থেকে বিরত থাকুন।

    If you care about your Stomach. Then refrain from all kinds of cold foods.

⇨ আপনি যদি আপনার চোখের প্রতি  যত্নবান  হোন । তাহলে ঘুমানোর আগে পায়ের তলায় 

    তেল দিয়ে ম্যাসাজ করে ঘুমান।

     If you care about your Eyes. Massage the feet with oil before going to bed.

                                           

⇨ আপনি যদি আপনার লিভারের প্রতি  যত্নবান  হোন । তাহলে অতিরিক্ত তেল জাতীয় 

    খাবার থেকে নিজেকে বিরত রাখুন।

   

    If you care about your Liver. Avoid excessive fatty food.

                                                                 

⇨ আপনি যদি আপনার কিডনির প্রতি  যত্নবান  হোন ।   তাহলে দিনের বেলায় প্রচুর পানি 

    পান করুন এবং রাতের বেলায় কম পানি পান করুন ।

   

   If you care about your Kidney. So drink plenty of water during the day &       

   drink less water at night.

         

⇨ আপনি যদি আপনার মূত্রনালির প্রতি  যত্নবান  হোন । তাহলে নিয়মিত কাচা পেঁয়াজ   

     খাওয়ার অভ্যাস করুন।

   

     If you care about your urinary tract. Eat raw onion regularly.

                                   

⇨ আপনি যদি আপনার মাসিকের ব্যাপারে  সতর্কবান হোন। তাহলে নিয়মিত সবুজ মটর 

     খাওয়ার অভ্যাস করুন।

     If you are careful about your menstruation. Eat green pea regularly.

            

            Copyright ©2018-19 All right reserved by www.incrediblearchives.com